好望角之绘本时光:《这就是二十四节气——小寒》
2021-11-26 05:14:53
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星期五
2018年1月
正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子！
小朋友们，让我们一起翻开绘本《这就是二十四节气》来了解一下小寒节气吧！
小寒，时间点在1月5~7日之间。根据我国气象记载，小寒是气温最低的，俗话说“冷在三九”，这个“三九”就是在小寒节气里。当然，这个节气开始，我们也进入了农历一年当中的最后一个月份“腊月”！
小寒三候
一候雁北乡
在候鸟中，大雁开始向北迁移，但还不是迁移到我国的最北方，只是离开了南方最热的地方。
三候雉始鸲
“鸲”为鸣叫，野鸡也感到了阳气的滋长而鸣叫
二候鹊始巢
喜鹊此时感觉到阳气而开始筑巢
小寒农事
防冻
小寒时节气温很低，越冬的农作物容易受到冻害。一场大雪过后，果农会及时摇落果树上的积雪，以防树枝受冻或断裂。
蜡梅飘香
蜡梅的“蜡”是蜡烛的“蜡”，因为它的花骨朵平滑厚实，表面质感就像涂了一层蜡。蜡梅不止在腊月开放，它属于蜡梅科，多为黄色，花瓣比较硬，香味浓郁。
小寒习俗
小寒时节还有个重要的节日——“腊八节”。腊月初八这一天，家家户户喝腊八粥，有些地方还有腌“腊八蒜”的习俗。
腊八蒜
腊八粥
小寒养生
饮食
在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
丝瓜西红柿粥
素炒三丝
（干冬菇、青椒、胡萝卜）
胡桃仁饼
当归生姜羊肉汤
保健
一、晒太阳、睡子午觉
晒太阳补阳气，睡好子午觉，使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力，可起到事半功倍。
二、内外保暖
保暖是第一要务。在起居上一定要注意保暖。尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。
三、锻炼因人而异
讲究一下锻炼的方式和方法。可以室内运动，踢毽子、散步、慢跑、做操等。
小寒童谣
《过年歌》
小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。
腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。
二十三，糖瓜粘，二十四，扫房子；
二十五，做豆腐，二十六，割猪肉；
二十七，添新衣，二十八，把面发；
二十九，蒸馒头，大年三十熬一宿；
大年初一扭一扭。
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